Inspire-se – Solange Frazão

O Inspire-se de hoje será um pouco diferente. Não abordaremos o jeito de vestir de alguém, mas, sim, uma amostra de saúde, para nos inspirarmos para o verão que se aproxima, A inspiração de hoje é uma apresentadora que já ganhou dez títulos de beleza, além de ser apaixonada por esportes: Solange Frazão, que apresenta o programa de televisão “Em forma com Solange Frazão”, que vai ao ar pela TV Geração Z.

Entre títulos e sua vida atual, como apresentadora, Solange tem um passado que nem todos conhecem: ela foi personal trainer. Pode ser que sua boa forma seja devido a esse passado, que por mais que ela não exerça tal função atualmente, continua mantendo os bons hábitos dos profissionais do esporte.


Foto Divulgação

Sua vida de profissional do esporte continua paralelamente ao seu trabalho na TV. Atualmente, Solange escreve para revistas sobre o assunto, como a Shape, Endorfina, Treino Total e outras.

O grande diferencial, e que ela não conta muito, é a idade. Solange Frazão está a ponto de entrar na casa das cinquentonas, mas com corpo de 20. Sua principal referência para manter esse corpo perfeito é o cuidado com a alimentação e sempre realizar exercícios físicos. Ela é muito dedicada a esses dois itens, mantendo, assim, a ótima forma física, mesmo na casa dos 50 (ela fará 50 anos no dia 28 de dezembro).

Como Solange mesmo fala em relação a sua ótima forma física: sou apenas a consequência da dedicação à vida saudável. Sou o resultado de muita disciplina. Quero lutar a favor da juventude e vou continuar lutando sempre; nas palavras da apresentadora.

Dieta e exercícios da Solange Frazão

A apresentadora quase cinquentona consome, diariamente, em torno de 1600 calorias, divididos em sete refeições ao longo do dia. Treina todos os dias, e intercala treino e alimentação, a qual dá energia e mantém os músculos recebendo nutrientes para estarem sempre fortes e com subsídios para crescer.

Entre os principais itens de sua alimentação, Solange usa o suco chamado de detox, especialmente em jejum, que é uma mistura de legumes, frutas e folhas verdes, junto com água de coco. Alimentos integrais, muitas frutas e iogurte sem açúcar fazem parte dos alimentos que a apresentadora consome pela manhã.

Castanhas e saladas, regadas com azeite, entram na alimentação de Solange na parte da tarde. As frutas estão em todas as refeições da Solange, as quais são importantes para manter o sistema imunológico bem, além de conter fibras, as quais dão saciedade e mantém regulado o intestino. Os shakes proteicos também entram na alimentação, principalmente no caso da Solange que mantém um treino rigoroso para construir músculos.

Os exercícios físicos são intercalados, tendo alguns dias em que a ex personal trainer só realiza aeróbicos. Os exercícios aeróbicos são importantes para o emagrecimento e perda de gordura, mantendo os níveis de gordura corporal normais. Solange usa todas as informações que adquiriu em seus anos de personal trainer e, como atualmente, aquelas informações que estão na sua bagagem de redatora de colunas relacionadas ao esporte e à atividade física, para, assim, manter seu corpo perfeito.


Solange Frazão miss quando ganhou uns dos concursos de beleza e nos dias atuais.

Por mais que sua agenda seja bem apertada, a apresentadora, beirando os cinquenta anos, não deixa a peteca cair. Ela balanceia as gravações do seu programa, com as colunas sobre saúde, seus eventos, com a sua própria saúde e a atividade física, sem se esquecer da casa e da família.

Ela é uma celebridade para inspirar todas as Divas leitoras que querem entrar no verão com o corpo em cima.  

 

Ex-patricinha, ex-peoa, ex-hippie, sou formada em Letras e apaixonada por moda e maquiagem desde que ganhei meu primeiro batom de moranguinho. Para mim, rosa não é só uma cor, é uma filosofia de vida.

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